“便秘”是喂养宝宝过程中 ，最让妈妈们烦恼的便便问题之一。为相识决便秘这个问题 ，妈妈们绞尽脑汁 ，好比给宝宝吃益生菌、炊事纤维、乳果糖、西梅......这些步骤是否科学有效？有什么区别？怎么选择呢？
在喂养宝宝的过程中 ，好多妈妈发现宝宝“拉粑粑”出现下面这些情况 ，就感触宝宝注定是便秘了 ，但事实真是这样吗？
情景1：宝宝没有每天排便就是便秘？
通常情况下宝宝排便会比力法规 ，往往每天排便一次 ，因而不少妈妈以为宝宝的排便频率是判定便秘的尺度 ，偶然遇到宝宝一天没拉 ，就感触是便秘了。其实分歧宝宝的排便习惯存在着很大的个别差距 ，有的宝宝3~4天才排便一次 ，有的则每天排便3~4次 ，都可能是正常景象。
情景2：宝宝排便很使劲就是便秘了？
大人便秘的阐发之一就是排便使劲 ，所以不少妈妈看到宝宝排便时阐发得很使劲：幼脸涨得通红、幼拳头攥得很紧 ，就判定宝宝便秘了。其实对宝宝来说 ，他们的腹部肌肉力量较弱 ，在排便时必要借助全身的实力 ，所以看起来就会很费劲 ，但拉的又是软软的便便 ，那就不能注明宝宝便秘。
情景3：每天排便但量少就是便秘了？
有的妈妈发现 ，宝宝每天都排便 ，有时辰甚至一天好几次 ，但每次都只有一点点 ，也不安是不是便秘了。其实 ，这种情况在月龄较幼的宝宝中比力常见 ，他们的奶量自身就很幼 ，吃的少天然也就排的少 ，不能等同于便秘。
情景4：忽然几天不排便就是便秘了？
若是宝宝平时每天都法规排便 ，忽然出现4-5天不排便 ，可能是由于该阶段的饮食结构或轻微的身段情况颠簸（如刚增长辅食、转奶期间） ，这种情况能够持续观察 ，若没有异常反映 ，就无需特殊处置。
那到底怎么判断宝宝是“真便秘”呢？
能够参考罗马Ⅳ诊断尺度来判断 ，对于幼于4岁的婴幼儿 ，切合以下两个前提且病程持续1个月 ，才可判断为便秘：
那若是宝宝真的便秘了家长该怎么应对？常见能改善便秘的益生菌、乳果糖、西梅……有什么区别？又应该怎么选呢？
基于以上这些便秘产品的特点和作用机造 ，它们也别离合用于分歧的便秘情况 ，粉哥在这里也给各人整顿出来了这四种常见产品的合用情况、推荐用量及使用功夫。
益生菌
益生菌重要合用于职能性便秘或与肠路菌群失衡有关的便秘 ，好比宝宝因饮食结构扭转出现的排便难题、消化职能弱导致便便干硬、以及经过腹泻或使用抗生素后肠路菌群被粉碎而继发的便秘 ，补充特定菌株（好比在专业钻研中已被证实可改善便秘的菌株：动物双歧杆菌乳亚种Bb-12、瑞士乳杆菌R0052、两歧双歧杆菌R0071或复合益生菌等） ，能够援手宝宝复原肠路微生态平衡。
推荐用量：选择专为婴幼儿和儿童设计的益生菌产品 ，按医嘱或产品说明书给宝宝增长 ，用不超过40℃的温水冲服 ，同时预防与抗生素同时服用（距离2幼时以上）。
使用功夫：通常陆续服用2～4周 ，若症状改善能够逐步减量或停用。
乳果糖
乳果糖是人为合成的双糖 ，也是一种益生元。合用于中度便秘 ，大便干结、排便费劲、排便距离3～4天甚至更久 ，或经饮食调整无效时。乳果糖能增长肠路水分、软化大便 ，从而刺激宝宝排便。
推荐用量：《儿童职能性便秘中西医结合诊治专家共识》（后文简称《专家共识》）中提到 ，按体沉推算 ，每次1mL/kg ，每天1次或2次 ，可用至4~6mL/（kg·d） ，最多120mL/d？纱拥图亮科鹜 ，凭据排便情况每2～3天调整一次。
使用功夫：短期使用（1～2周）或遵医嘱持久维持 ，把稳持久过量可能导致宝宝腹泻和电解质错乱。对于反复便秘的宝宝 ，能够逐日1mL/kg乳果糖维持医治至少2个月 ，同时共同饮食调整和排便训练 ，直至养成法规排便习惯。
炊事纤维
合用于因炊事纤维不足导致的便秘。蔬菜、水果中富含炊事纤维 ，但若是宝宝挑食偏食 ，不爱吃蔬菜水果 ，就可能因摄入不及而导致粪便干硬、量少 ，肠路蠕动信号减弱 ，排便距离耽搁或排便难题。益生元（如低聚果糖、低聚半乳糖）也属于炊事纤维 ，益生元还能选择性地推进有益菌成长 ，间接改善便秘 ，适合轻度便秘或作为辅助调度。
推荐用量：选择专为婴幼儿或儿童设计的益生元补充剂（好比水溶性炊事纤维固体饮料、低聚果糖浆等） ，按产品说明书推荐剂量服用。但同时把稳不要过量补充 ，《专家共识》中也提到2岁以上儿童推荐的炊事纤维摄入量相当于春秋（以年为单元）加5~10g/d。
使用功夫：可陆续使用2～4周 ，观察宝宝的排便情况 ，之后能够凭据饮食结构调整使用量或逐步停用。
西梅
合用于轻度便秘 ，宝宝偶然大便偏干 ，排便不疾苦 ，且已满6个月增长辅食。西梅富含炊事纤维和天然山梨糖醇 ，能和善增长粪便的含水量[2]。
推荐用量：从少量起头 ，每天约30-40g西梅泥 ，观察宝宝排便反映 ，可逐措施整至每天适量 ，直接食用或随餐食用都能够。
使用功夫：西梅可作为日常饮食的一部门 ，短期缓解或持久预防宝宝便秘 ，没有的严格的功夫限度。
Tips：另表《专家共识》也提到 ，聚乙二醇是解除粪便嵌塞和维持医治的一线药物 ，它不被人体吸收 ，通过渗入作用软化大便 ，且耐受性优良 ，家长们能够按需选择。推荐用量：解除粪便嵌塞（指大量坚实的粪块聚积在直肠之内）每天1～1.5 g/kg ，连用不超过6天；维持医治每天0.2～0.8 g/kg ，分1～2次服用 ，凭据排便情况调整。
便秘的原因有好多 ，家长在给宝宝调度的同时 ，也要把稳排查原因 ，能力彻底根除宝宝的便秘症状。若是仅通过药物缓解症状 ，也只是治标不治本。
其次 ，无论选择哪种改善便秘的产品 ，以下这些基础护理措施都是必不成少的。
1、增长炊事纤维摄入量：对于奶粉喂养的宝宝 ，家长在选择奶粉时能够沉点关注奶粉中的益生元、益生菌的增长情况；对于已增长辅食的宝宝 ，能够多增长一些富含炊事纤维的食品（西梅、梨、西兰花、豌豆、燕麦等）。
2、保障足量饮水：炊事纤维吸水能力软化大便 ，宝宝每天摄入足够水分也尤为沉要。
3、排便训练：《专家共识》建议宝宝在18~24月龄每天在饭后半幼时进行如厕训练 ，每次5~10min ，同时把稳蹲便姿势正确 ，膝盖高于臀部 ，脚部要有支持。
总之 ，宝宝便秘不成怕 ，只有家长们学会正确应对 ，选对产品、把稳日；だ ，就能让宝宝排便通顺无阻！
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